Жыл өткен сайын күшті жыныстың жыныстық белсенділігі төмендейді, бұл дененің қартаюымен байланысты. Өкінішке орай, бұл сөзсіз. Бұл белгілі бір жасқа жеткеннен кейін жыныстық өмірдің болмауы туралы жалпы қате түсінікке әкеледі. Көбі жақындықтан бас тартады. 60 жастағы еркектердегі потенциал ешқайда кетпейді. Оған қолдау көрсетуге болады және қажет.
алпыстан кейінгі интимдік өмір
күшті жыныстағы сперматозоидтар мен тестостерондардың өндірісі қырық жасқа толғанда азаяды. Бұл тек жыныстық өмірде кейбір өзгерістерге әкеледі:
- 60 жастан кейін ерлердің тек 7-10% -ы ғана импотенцияға ие болады, бірақ олар өз серіктестеріне қанағаттануды басқа жолдармен жеткізе алады. Қалғандары үшін жыныстық қатынастан бас тарту немесе жыныстық қатынасты азайту тек жеке таңдау болып табылады.
- Потенциал 70 жаста 20% -да толығымен жоғалады, бірақ сау ер адамдар аптасына 2 ретке дейінгі жиіліктегі рахаттануды сезінуге қабілетті.
Алпыстағы еркектерде тартымдылық пен либидо болмауы - бұл норма емес, бірақ денсаулыққа байланысты мәселелер. Дұрыс қабылданған шаралар эректильді функцияны кез-келген жастағы қалыпқа келтіре алады.
60-тан кейінгі потенциалдың төмендеу себептері
Интимдік мәселелер табиғи, физиологиялық және патологиялық болып табылады. Бірінші топқа жасқа байланысты өзгерістер жатады:
- тік фаллус кішірейеді;
- қабыршақтағы тері салбырап, бұрынғы икемділігін жоғалтады;
- өнімді эрекция көп уақыт пен күш жұмсайды;
- аталық бездер (аталық бездер) азаяды, салбырайды;
- Эякуляциядан кейін жыныс мүшесі күрт төмендейді.
Потенциалды төмендетудің тікелей алғышарттары жоқ. Мәселеге келесі факторлар ықпал етеді:
- жаман әдеттер. Никотин, алкоголь денені уландырады, қан айналымы жүйесіне ауыр соққы береді, бұл тоқырау процестеріне, жыныс мүшесінің кавернозды және губкалы денелеріндегі қан айналымының нашарлауына әкеледі.
- артық салмақ. Туа біткен дұрыс жұмыс істемейтін метаболизм фонындағы семіздік адамдардың тек бірнеше пайызында кездеседі, ал қалғандары зиянды тамақтанумен, отырықшы өмір салтымен қоздырады.
- Гипертония. Қан тамырларының сынғыштығына, жамбас мүшелерінің ишемиясына әкеледі.
- Простатит. 60 жастан кейін күшті жыныстың 70% -ында потенциалдың төмендеуіне басты кінәлі, зәр шығару проблемалары. Емдеуді қаншалықты тез бастасаңыз, қалпына келтіру соғұрлым тезірек келеді.
- Патология. Эректильді дисфункция эндокриндік без аурулары (гипотиреоз, гипогонадизм), пиелонефрит, уролития, орхит, крипторхизм, эпидидимит салдарынан дамиды.
Эректильді дисфункцияның себептері, өздеріңіз көріп отырғандай, мүлдем жасқа байланысты емес, бірақ денсаулықтың нақты проблемаларымен, дұрыс емес өмір салтымен байланысты.
Дабылды қашан беру керек?
Потенциалдың төмендеу белгілері:
- жақындықты аптасына 1-2 рет сақтай алмау;
- дисфункцияның негізгі индикаторы болып табылатын таңертеңгі эрекцияның болмауы;
- түнгі эрекция жоқ, онсыз қалыпты репродуктивті функция туралы айту мүмкін емес.
60-70 жастан кейінгі ерлердегі потенциалды жақсарту патология диагнозынан басталуы керек:
- Спермограмма. Сперматозоидтардың қозғалғыштығы мен тіршілігін анықтайды.
- ультрадыбыстық. Патологияның болмауы / болуы үшін жамбас мүшелері үшін жасалады.
- Қуық асты безін зерттеу. Ол ректалды түрде жасалады, простатитті болдырмауға / растауға мүмкіндік береді.
- Жалпы және PSA қан анализі. Олар сізге әртүрлі патологияларды, сондай-ақ қант диабетін анықтауға мүмкіндік береді.
- Простата безі шырынын зерттеу. Ол простатитті, перистальтиканың басқа ауруларын анықтау үшін тағайындалады.
Маманға баруды кейінге қалдыра алмайсыз. Себепті дәл анықтау ғана дұрыс тәсілді дамытуға мүмкіндік береді.
60-тан кейінгі еркектердегі потенцияның жоғарылауы
Жыныстық белсенділікті арттыру дұрыс көзқарастың арқасында мүмкін болады. Ең бастысы, сәйкесінше тілек болуы керек. Ер адам жасы ұлғайған сайын көп күш салу керек. Кешенді тәсіл қажет:
- диетаны қайта қарау;
- физикалық белсенділікті арттыру;
- арнайы дәрі-дәрмектерді қабылдау;
- Анықталған патологияларды емдеңіз.
Соңғы мәселе емтиханда белгілі бір патологияның бар екендігін көрсеткен жағдайларға қатысты.
дұрыс тамақтану
Зиянды өнімдерден аулақ болудан бастаңыз:
- майлы шошқа еті, сиыр еті, қозы, атеросклероз тудырады, жамбас мүшелерін қанмен нашар қамтамасыз етеді;
- жоғарыда сипатталған себеп бойынша майдың көп пайызы бар қаймақ, сүт, кілегей;
- холестеринді көбейтетін жылдам тамақ, қан тамырларында липидті бляшек түзілуіне ықпал етеді;
- организмдегі метаболизмге теріс әсер ететін шұжық, ысталған және тұздалған өнімдер;
- негізінен тез көмірсулардан және бос калориядан тұратын май массасының жиынтығын қоздыратын талқаннан, ақ ұннан жасалған кекстер мен нан.
Негізгі назар организмде токсиндер мен токсиндерден ағзаны тазартуға мүмкіндік беретін талшықтары бар өсімдік өнімдеріне аударылуы керек. Диетада:
болуы керек- қызыл балық, асшаян және басқа да афродизиак теңіз өнімдері;
- жаңғақ, бадам, пісте, жаңғақ, бірақ калория мөлшері жоғары болғандықтан күніне 2-3 ас қасықтан артық емес;
- банан, анар, лимон, інжір, апельсин, жүзім;
- майсыз сүт өнімдері, тауық және бөдене жұмыртқалары;
- бұршақ дақылдары, картоп, шалқан, желкек;
- пияз, сарымсақ, шөптер;
- табиғи бал.
Ақ нан мен нан өнімдері дәнді дақылдармен ауыстырылады. Сізге фракционды тамақтану керек, артық тамақ ішпеңіз, калорияларды санауға тырысыңыз. Соңғысы артық маймен күресетін, артық салмаққа бейім адамдар үшін өте маңызды.
Физикалық белсенділік
60 жастан кейін ерлер денсаулығын сақтау үшін алтын ортаны сақтау керек. Шамадан тыс жаттығулар денсаулық пен әлеуетке кері әсер етеді. Бұл тестостерон синтезін блоктайтын кортизол, адреналин, норадреналиннің бөлінуіне байланысты. Тағы бір себеп, бұл жастағылардың бәрі денсаулығымен өте жақсы мақтана алмайды.
Сондай-ақ, отырықшы өмір салтына көшу мүмкін емес. Бұл тоқырау процестеріне, одан кейінгі барлық жағымсыз салдарлары бар қосымша фунттардың жылдам жиынтығына әкеледі. Ең қолайлы жұмыс түрі таза ауада серуендеу, жүгіру, жаттығу, жүзу болады. Сабақтар импульсті, қысымды, жүрек соғуын нақты бақылаумен бірге жүруі керек.
Кегель жаттығуы жақсы жұмыс істейді. Бұл ешқандай ауыр стрессті қажет етпейді, жамбас мүшелерін нығайтуға, пенис қуысында қан айналымын жақсартуға мүмкіндік береді. Бұл ұзақ және тұрақты эрекцияға ықпал етеді.
Патологиялық процестерді емдеу
Өздігінен диагноз қойып, емдемеңіз. Әйтпесе, 70 жасында потенциалды жақсартудың орнына сіз денсаулығыңызға орны толмас зиян келтіре аласыз. Диагнозды және терапияны маман тағайындауы керек. Кейбір дәрі-дәрмектер аурумен күресуге қабілетті, бірақ олар эрекцияны тежейді, сондықтан баламалы немесе тірек терапияны таңдауға болады, бұл 60 жастан асқан ер адамды жақындықтан айыруға мүмкіндік береді.
Әр түрлі потенциалды қоздырғыштарды қолданған кезде де сақ болу керек. 60, және, әсіресе, 70 жастан кейін, жүрекке қажет емес стрессті болдырмау және қысымның жоғарылауын болдырмау үшін сақтық шараларын жоғарылату қажет. Мұны денсаулығыңызға байланысты негізсіз және қауіпті тәжірибелерден аулақ болу керек.